冥想是一種古老的修煉方法，它可以促進放鬆，生成內部能量或生命力, 培養同情心、愛、耐心、慷慨和寬恕。它可以用於提神醒腦和消除血壓高、抑鬱和焦慮等健康問題。
靜坐或步行都可以練習冥想。念珠和其他儀式用品可時刻提醒練習者要活在當下，珍稀“現在”。唱誦經文可幫助練習者專注於冥想。紅門將為練習者提供一系列冥想練習項目。
冥想迷宮
“ 欲登極樂之鄉，必須修真鍊道。”
-《道藏》
單一的冥想迷宮裡迂迴的路徑正如我們的生活。冥想迷宮的同心圓樣式使我們放慢腳步，讓意識到我們正在從事以及正在思考的事情，同時審視我們當前的狀態。這些冥想迷宮的起源可以追溯至大約6000年前，而今天最流行的樣式是上圖中經典的7-迴路，以及在一座於1201年建造的天主教堂裡發現的11-迴路“沙特爾”樣式。
紅門的冥想迷宮主要是10-迴路，直徑達27尺的永久冥想迷宮，它仿照起源於12世紀的Bayeux冥想迷宮而設計，非常適合團隊步行穿越。此外，我們也銷售可清洗便攜式冥想迷宮，提供冥想迷宮建造與租賃服務。
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曼陀羅
“ 曼陀羅是古往今來萬事萬物的原型意象。 它體現自我的整體性。”
— Carl G. Jung《回憶·夢·思考 》
Carl Jung認為繪製曼陀羅能夠使人從外界的紛擾繁雜中找到穿越的路徑，直達自我中心。的確，繪製曼陀羅的創作過程會喚起一種平靜與放鬆的感覺。藏族僧侶用彩砂創作錯綜複雜的曼陀羅，在完成繪製後將其摧毀，意在“釋懷”與“無常”。請蒞臨我們的曼陀羅工作坊，探索自身創造力，尋找最內在的自我
正念
正念冥想能夠幫助我們意識到事物的本真，讓我們徹底認識自我。正念冥想鼓勵我們通過客觀理性的觀察，看清我們經歷過的點點滴滴。
請蒞臨我們工作室參加每個月定期舉辦的冥想清晨（Meditation Mornings）活動，體驗步行冥想、銅鑼冥想與呼吸法，找到適合你的冥想法。
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